学钢琴的“习后进步”(Post Practice Improvement, 简称PPI)-钢琴教材

今天诺英德曼钢琴刚刚读到郝氏谱发明人郝佳先生的一篇文章,“无需刻意坚持,只因热爱及找到了方法”。里面提到四十岁时全无基础的他学弹钢琴时遇到的两个“坎儿”。第一个“坎儿”是学习新曲子时,完全陌生的摸索过程;第二个“坎儿”是在练琴时遇到某些难点,当时完全无法克服时的挫折感。

他在文中总结自己幸运地跨过去了这两个坎儿。一,其实学弹每首曲子,都会有从生疏弹到熟练、并找到乐感的过程的;二,每次遇到怎么弹都弹不好的情况,到第二天或下次练习时,是能奇迹般地进步的。

 

钢琴教材

 

成年人学琴,如果遇到上面这两个坎儿时,错误地认为自己“不是弹琴的料儿”,就会很遗憾地和弹琴最终能带来的享受擦肩而过了。

我这里想从钢琴教学学术的角度,专门谈谈郝佳先生提到的第二个“坎儿”。

下面的内容,很大部分来自于我学习的Chuan C. Chang(张仲权)所著的Fundamentals of Piano Practice基础钢琴练习法)。当然以下所说的练琴窍门并非张先生独有,在几个著名钢琴家的著作中也有不同形式的提到。

进入正题之前,必须先介绍一下张仲权先生和他这本书的背景。

 

Fundamentals-of-Piano-Practice

张先生1938年生于台湾,在日本长大(1945-1958), 11岁时开始学钢琴,20岁时搬到美国,先后获物理学学士及博士(康奈尔大学)学位,大部分时间于贝尔实验室(Bell Labs)从事分析研究工作。这本书起源于1978年发生在他身上的一次偶然事件。当时他的两个女儿已经学了几年钢琴,一直进步神速,他和太太还(错误地)以为是女儿们有非凡的音乐天才。有次偶然陪女儿去学琴,女儿的钢琴老师(Mlle. Yvonne Combe)拿出一本陈旧的、根据曲目难易程度编排的谱书给女儿,叫她挑选下首学习的新曲目。老师说:“随便选一首你想弹的!”女儿前后翻看那本书,寻找想弹的曲目时,他忍不住插话:“难道她不应该从自己的程度里面挑曲子吗?”老师冲他女儿会心地一笑,答道:“难不难并不是我们的问题,对吗?”老师的话外音令张先生如雷轰顶,决定研究这种教学方法。他用了15年的时间对此进行深入研究,并意识到绝大部分钢琴老师不教练习方法、也不懂其中的道理。这本书就是他15年研究的成果,已经令世界上无数钢琴爱好者大为受益。

言归正传,现在来看学钢琴的“习后进步”(Post Practice Improvement, 简称PPI)是怎么回事。

每次练琴,一个人能取得的进步是有限的,因为弹奏的进步方式其实有两种。一种是学会了读谱、按键及动作,取得明显的进步(郝佳先生所谓的第一个“坎儿”);另一种是“习后进步”(PPI),是学习新的技巧时发生的一种生理变化。PPI 并非钢琴弹奏的专有名词,对很多其它技巧的训练(比如健身、马拉松、高尔夫等),它都有非凡的作用。脑神经学家们也对此做过种种实验,证明人在深度睡眠时,大脑会对白天重复进行过的动作进行“整合”记忆,令你第二天醒后再进行这些动作时,出现显著进步。

所以大家在练琴时,要留意自己在某个需要重复练习的乐句上,是否感觉不到进步了(一般重复练习某几个小节时,十分钟之内就能到这种“饱和”的程度)。这时候,可以放心地停下,去练习其它内容。等到第二天,睡了一觉后再坐到钢琴前,你会发现自己的弹奏神奇般地进步了。每天这样的变化可能是微不足道的,但日积月累,PPI 的效果可以非常惊人地巨大。

 

钢琴教材

 

因此,每次练琴,与其盯着一首曲子死抠,不如同时练习几首,让它们同时借助PPI 的作用,共同进步。当然,要想令PPI产生效果,足够多的练习遍数还是必须的。只是注意不要过份练习某几个困难的乐句,因为那样可能会导致肌肉紧张、产生坏习惯、甚至受伤。要注意不在动作紧张的状态下重复练习,以免这样的紧张状态被PPI了。一旦感觉到某些肌肉或神经出现紧张状态了,就应该赶快停止,换别的来弹。总之,不要害怕在练习时,虽然反复弹奏还是不能马上达到想获得的效果。这其实是完全正常的,而第二天的进步也是一定会发生的。

想要最大化PPI 的效果,需要有正确的练习方式。如果不知道练习的规则,反而会破坏PPI 的效果,第二天出现更坏的情况。大部分这样的错误,起源于不正确的快速和慢速弹奏练习。另外,练习中的任何紧张或不必要的动作也会影响PPI 效果,形成坏习惯。学生们最常见的错误,是在停止练习之前的快速弹奏。正确的做法是,在停止练习之前,用你所能达到的最为正确完美的方式弹奏,一般来说这需要用中等或较慢的速度才能做到。你的最后一次弹奏会对PPI 有非常正面的强大效果。

这里需要顺带强调一下,钢琴练习时,最有效的方式是把整首乐曲分成碎块来分别重复练习。很多初学者容易犯的错误是,练习时总是把曲子从头到尾地弹奏。虽然这样可以立即享受到容易弹的部分,但在时间和效果上,会产生严重浪费。因为整首曲子的时长令你能够全部弹奏的次数变得有限,导致其中困难的部分得不到足够多的重复练习,这样会直接影响到PPI 的效果(PPI 需要足够多的重复练习次数来起作用)。同时,把大量容易和少量困难的部分混合在一起弹,其速度和动作等很容易出错,也会导致PPI 变得混乱。

PPI 是在睡眠时发生的。就好像你不可能在高速路上边开车、边修车一样,醒着的时候是难以进行身体的生长和维护的。并且这种睡眠必须是深度睡眠。如果睡得质量不高,PPI 的效果也不会很好。所以,最好利用PPI的方法,应该是晚上练琴,第二天一早起来温习。

希望以上习琴窍门能帮助更多的人,效率更高地学琴,充分享受到钢琴能带来的快乐!

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